স্বাস্থ্যকর হার্টের জন্য কমলা খোসার উপকারিতা

The benefits of orange peel for a healthy heart
The benefits of healthy heart

আপনি শীতকালে কি পান করতে পছন্দ করেন?  হট চকলেট, আদা চা বা অন্য কোনো চা। এখানে আমরা আপনাদের জন্য একটি নতুন চায়ের রেসিপি বলছি। সেটা হল কমলার খোসার চা, এই চা আপনার জন্য খুবই উপকারী।  এই চা অনেক স্বাস্থ্য সমস্যা মোকাবেলায় সহায়ক। ঠাণ্ডার দিনে শ্বাসকষ্ট, কাশি, সর্দি এবং নাক দিয়ে সর্দি জমাট বাঁধার জন্যও এটি উপকারী। কমলার খোসার চা ভিটামিন, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ফ্ল্যাভোনয়েড এবং কিছু ফাইটোকেমিক্যাল সমৃদ্ধ, যা খুবই উপকারী।  এখানে আসুন আমরা আপনাকে লেবু চায়ের উপকারিতা এবং কীভাবে এটি তৈরি করতে হয় তা বলি।

 কমলার খোসা চা রেসিপি

অ্যান্টি-ফ্লু কমলার খোসা চা তৈরি করার দুটি উপায় রয়েছে - তাজা এবং শুকনো।  এইভাবে আপনি এই ভেষজ চা যে কোনও উপায়ে তৈরি করতে পারেন এবং এর সমস্ত পুষ্টি পেতে পারেন।  এর একমাত্র সুগন্ধই আপনাকে খুব প্রশান্তিদায়ক এবং শিথিল করতে সহায়তা করে।

এই চায়ে দুটি প্রধান উপাদান রয়েছে: কমলার খোসা এবং দারুচিনি।  দারুচিনি একটি জাদুকরী মশলা যা স্বাদ এবং গন্ধ যোগ করার পাশাপাশি স্বাস্থ্যও বাড়ায়।  কারণ এটি অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি গুণে ভরপুর।  আসুন এখানে কমলার খোসা চা তৈরি করার জন্য এখানে দেওয়া পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করি:

একটি প্যান নিন এবং তাতে তাজা বা শুকনো কমলার খোসা দিন।
.

এবার এতে দারুচিনির গুঁড়া বা দারুচিনির কাঠি দিয়ে ফুটিয়ে নিন।

এবার গ্যাস কমিয়ে ১০ মিনিট ফুটতে দিন।  একটি ঢাকনা দিয়ে প্যানটি ঢেকে দিন।

 এবার কাপে চা ঢেলে গরম চা পান করুন।

 আপনি চাইলে এতে মধু যোগ করতে পারেন।

এছাড়াও আপনি আপনার সবুজ বা কালো চায়ে কমলার খোসা যোগ করতে পারেন।  এটি এর বৈশিষ্ট্য এবং স্বাদ বাড়াবে।


 কমলা চায়ের উপকারিতা

 ওজন হ্রাস প্রচার

কমলার খোসা আপনার মেটাবলিক রেট বাড়ায়।  এছাড়া এটি চর্বি পোড়ার হারও বাড়ায়।  এইভাবে, এটি শরীরের অতিরিক্ত চর্বি পোড়াতে সাহায্য করে।  শুধু তাই নয়, এতে অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি এজেন্ট রয়েছে, যা হজমশক্তি বাড়ায় এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যা প্রতিরোধে সাহায্য করে।  এই কারণেই অনেকেই কমলার খোসার চাকে তাদের ডায়েটের অংশ করে তোলেন।

 হার্টের স্বাস্থ্য রক্ষা করে


কমলার খোসায় ফ্লুপেরিডিন নামক ফ্ল্যাভোনয়েড থাকে, যা রক্তচাপ এবং ভালো কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখে।  দ্রুত কোলেস্টেরল কমায় বলে এই চাকে ওষুধ হিসেবে বোঝা যায়।

 ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে

কমলালেবুর খোসার শক্তিশালী ক্যান্সার কোষ ধ্বংসকারী বৈশিষ্ট্য রয়েছে তা অনেকেই জানেন না।  এটি মানবদেহে ক্যান্সার কোষের বৃদ্ধি রোধ করতে সহায়ক।  বলা হয়ে থাকে যে নিয়মিত কমলালেবুর খোসা খেলে তা ত্বকের ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে পারে।

 ঠান্ডা ফ্লুতে সহায়ক

কমলাকে স্বাস্থ্যকর ফলের মধ্যে গণ্য করা হয়, তবে এর সজ্জা যতটা ভালো, তার খোসাও উপকারী।  গবেষণা অনুসারে, কমলার খোসা থেকে তৈরি চা আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা এবং বিপাক বাড়াতে সাহায্য করে।  এছাড়াও, এটি আপনাকে সর্দি-ফ্লু মোকাবেলায় সহায়তা করে।  এটি আপনাকে ঠাণ্ডা নাক এবং সর্দি এবং কাশিতেও সাহায্য করবে।

Next Post Previous Post