শিশুকে লাউ খাওয়ানোর উপকারিতা জানলে চমকে যাবেন

শিশুকে লাউ খাওয়ানোর উপকারিতা জানলে চমকে যাবেন

Food

শিশুদের মাঝে মাঝে গ্যাস ও অ্যাসিডিটির সমস্যা হয়। তাদের জন্য লাউ একটি দুর্দান্ত বিকল্প। লাউয়ের ব্যবহার। দীর্ঘকাল ধরে লাউ চিকিৎসায় সাহায্য করে আসছে। 

আসলে বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই বদহজমের কারণে পাকস্থলীতে অতিরিক্ত অ্যাসিড জমা হয়, ফলে অ্যাসিডিটি হয়। লাউয়ের মৌলিক বৈশিষ্ট্যগুলি শরীরের অ্যাসিডিক পিএইচ কমায় এবং বদহজম এবং অ্যাসিডিটির মতো পাচনতন্ত্র সম্পর্কিত সমস্যাগুলি কমাতে সহায়ক।

লাউ	head	Tips
লাউ কদু	লাউ অর্থ	লাউ ইংরেজি
লাউ এর পুষ্টিগুন	লাউ এর উপকারিতা	লাউ এর অপকারিতা
হাজারী লাউ চাষ পদ্ধতি	Lau in bengali	Lau recipe in Bengali

এছাড়া লাউয়ের একটি বিশেষ গুণ হলো এতে প্রায় ৯৬ শতাংশ জল থাকে। এটি ক্লান্তি প্রতিরোধ করে এবং শরীরের তাপ কমাতে সাহায্য করে। এটি পেট ঠাণ্ডা করে এবং শরীরে অনেক উপকার করে।

তাহলে চলুন জেনে নিই বাচ্চাদের লাউয়ের খাওয়ানোর উপায় ও উপকারিতা।

কীভাবে বাচ্চাদের খাওয়াবেন?

• বাচ্চাদের স্যুপ দিন।

• মিষ্টি আকারে লাউয়ের পুডিং তৈরি করে বাচ্চাদের খাওয়াতে পারেন।

• এছাড়াও লাউয়ের স্মুদি তৈরি করে বাচ্চাদের দিতে পারেন।

• এ ছাড়া বাচ্চারা যদি লাউ শাক পছন্দ না করে, তাহলে লাউয়ের পরোটা বানিয়ে খাওয়ান।

উপকারিতা :

পেটের জন্য উপকারী:

লাউ পেটের জন্য খুবই উপকারী। এটি বাচ্চাদের খাওয়াতে পারেন। আসলে পেটে ইনফেকশন ও পেট ব্যথার সমস্যা শিশুদের বেশি হয়। এমন অবস্থায় লাউয়ের ফাইবার পরিপাকতন্ত্রকে সুস্থ রাখে এবং অন্ত্রের কৃমি মেরে ফেলতে সাহায্য করে। এছাড়াও, এটি পেট ঠাণ্ডা রাখে এবং পেটে পিএইচ ভারসাম্য বজায় রাখে।

লিভারের জন্য উপকারী:

কিছু শিশুর শৈশব থেকেই দুর্বল লিভার থাকে। এমন পরিস্থিতিতে লাউ শিশুদের লিভারকে শক্তিশালী করতে সহায়ক। এটি শিশুদের যকৃতের রোগ যেমন জন্ডিস বা হেপাটাইটিস হওয়ার সম্ভাবনা রোধ করে।

লাউয়ে ভিটামিন সি সমৃদ্ধ এবং লাউ খাওয়ালে টক্সিন দূর করতে সাহায্য করে। এটি কিডনি এবং লিভারকে অক্সিডেটিভ ক্ষতি থেকে রক্ষা করে। তাই লিভার সুস্থ রাখতে আপনার বাচ্চাদের বোতল করলা খাওয়াতে হবে।

প্রস্রাবের সংক্রমণ প্রতিরোধ করে:

মূত্রনালীর সংক্রমণ শিশুদের মধ্যে বেশ সাধারণ। এই ইউরিন ইনফেকশন কমাতে লাউ উপকারী। এর অন্যতম কারণ হল শিশুর শরীরে পর্যাপ্ত জল না থাকা এবং শরীরে হাইড্রেশন বাড়ায় যা ইউরিন ইনফেকশনের ঝুঁকি কমায়। 

 

শরীরে জলের পরিমাণ বেশি হলে মূত্রনালী থেকে ব্যাকটেরিয়া দূর করা সহজ হয়, যা সংক্রমণ কমায়। এভাবে নিয়মিত আপনার শিশুকে বোতল করলা খাওয়ালে আপনি মূত্রনালীর সংক্রমণ অনেকাংশে কমাতে পারেন।

ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ:

লাউ ভিটামিন এবং খনিজ পদার্থ যেমন ভিটামিন সি, ভিটামিন বি, ভিটামিন এ, ভিটামিন ই, আয়রন এবং ফোলেটের একটি চমৎকার উৎস যা শিশুর বিকাশের জন্য অপরিহার্য।

এমতাবস্থায়, অভিভাবকদের উচিৎ তাদের সন্তানদের, বিশেষ করে শিশুদের পুষ্টির ঘাটতি এড়াতে সুষম খাদ্য গ্রহণ করা। শিশুকে লাউ খাওয়ানো একটি দুর্দান্ত বিকল্প।

কোষ্ঠকাঠিন্য এবং ডায়রিয়ার চিকিৎসা করে:

লাউ প্রাকৃতিক রেচক হিসেবে কাজ করে এবং শিশুদের কোষ্ঠকাঠিন্য ও ডায়রিয়া কমাতে সাহায্য করে। 

এছাড়াও, এতে প্রচুর পরিমাণে জল রয়েছে এবং এর ফাইবার পাচনতন্ত্রকে পরিষ্কার করতে সহায়তা করে এবং মলত্যাগকে সহজ করে তোলে। এইভাবে এটি শিশুদের কোষ্ঠকাঠিন্য এবং ডায়রিয়ার চিকিৎসা করে।

 তাই এই পাঁচটি উপায়ে লাউ খাওয়া বাচ্চাদের জন্য খুবই উপকারী। আপনি অনেক উপায়ে বাচ্চাদের লাউ তৈরি করে খাওয়াতে পারেন এবং তাদের এই সমস্ত সুবিধা দিতে পারেন।

• calabash Bangla
• Lau recipe in Bengali
• Lau Bengali vegetable
• Lau ghonto recipe
• Lau bori recipe
• Lau in bengali
• Calabash

বি.দ্র: এখানে দেওয়া তথ্য ঘরোয়া প্রতিকার এবং সাধারণ তথ্যের উপর ভিত্তি করে। এটি গ্রহণ করার আগে দয়া করে ডাক্তারের পরামর্শ নিন। প্রেসকার্ড-নিউজ এটি নিশ্চিত করে না।