 |
| Healthy Tips |
পেটে জমে থাকা চর্বি আমরা সবাই অপছন্দ করি। তাই সবাই ফ্ল্যাট পেট চাই।কিন্তু কোনো প্রচেষ্টা ছাড়া এটি করা সম্ভব নয়। কারণ আমরা বেশিরভাগই যে ধরনের সিটিং জব করি, তাতে পেট বেরিয়ে আসা এবং কোমরের আকার বৃদ্ধি পাওয়া খুবই সাধারণ একটি ব্যাপার।
এই পরিস্থিতিতে আজকে আমরা এখানে ৩টি দুর্দান্ত এবং সুস্বাদু পানীয় সম্পর্কে আলোচনা করলাম, যা পেট এবং কোমরের আকার কমাতে সাহায্য করবে।
তরমুজ এবং নারকেল জল ডিটক্স পানীয়:
- উপকরণ
- দুটি নারকেল জল
- ১কাপ তরমুজের রস
- ৭টি পুদিনা পাতা
- অর্ধেক লেবু
- পদ্ধতি
পানীয়টি প্রস্তুত করতে, প্রথমে একটি পাত্রে নারকেল জল নিন। এতে তরমুজের রস, লেবু ও পুদিনা পাতা দিন। আপনি চাইলে লেবুর টুকরো দিয়েও সাজাতে পারেন।
সব জিনিস একসঙ্গে মিশিয়ে সারারাত ফ্রিজে রেখে দিন। সকালে এই ঠান্ডা পানীয় দিয়ে নিজের দিন শুরু করুন। কয়েক সপ্তাহ নিয়মিত অনুশীলন করলে আপনার পেটের চর্বিও চলে যাবে।
বাটারমিল্ক
দিনের বেলা তৃষ্ণা মেটাতে এবং শীতল হওয়ার জন্য কোমল পানীয় বা অন্যান্য সংরক্ষণকারী পানীয় পান করার চেয়ে মসলা বাটারমিল্ক ব্যবহার করা ভাল। এতে পেট পরিষ্কার থাকবে এবং হজমশক্তিও ভালো হবে।
নারকেল জল:
নারকেলের জল অনেক পুষ্টিগুণে ভরপুর। এতে পাওয়া বৈশিষ্ট্য সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক কারণ এতে কোনো ভেজাল সম্ভব নয়। অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল, হাইড্রেটিং, পুষ্টিকর গুণে ভরপুর এই জল দিয়ে দিন শুরু করা খুবই উপকারী।
Arambagh TV, Comment Form Message