Arambagh TV : আমাদের পরিপাকতন্ত্র সাধারণত অন্ত্রের স্বাস্থ্য নামে পরিচিত। আপনার অন্ত্রের স্বাস্থ্য সুস্থ রাখা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। হেলথলাইনের মতে, একটি অস্বাস্থ্যকর অন্ত্র আপনার ইমিউন সিস্টেমকে প্রভাবিত করতে পারে, রোগে অবদান রাখতে পারে এবং মানসিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করতে পারে।
অন্ত্রের স্বাস্থ্য হল এমন একটি অবস্থা যেখানে খাদ্যের ভাঙ্গনে সাহায্যকারী অঙ্গ, খাদ্যনালী এবং অন্ত্র সহ সমগ্র পরিপাকতন্ত্র ক্ষতিগ্রস্ত হয়।
একটি খারাপ পেট, এবং ঘুমের ব্যাঘাত থেকে ত্বকের জ্বালা পর্যন্ত, একটি অস্বাস্থ্যকর অন্ত্র প্রধানত আপনার পুরো শরীরকে প্রভাবিত করতে পারে এবং আপনার দৈনন্দিন কাজকর্ম করার ক্ষমতাকে প্রভাবিত করতে পারে। যাইহোক, একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য বজায় রাখা থেকে নিয়মিত শারীরিক কার্যকলাপ, আপনার অন্ত্রের স্বাস্থ্য সুস্থ রাখার অনেক উপায় রয়েছে। আমরা আপনার জন্য প্রাকৃতিক রান্নাঘরের ভেষজগুলির একটি তালিকা নিয়ে এসেছি যা অস্বাস্থ্যকর অন্ত্রের চিকিৎসায় সাহায্য করতে পারে।
1. মৌরি
মৌরি একটি বহুবর্ষজীবী ভেষজ যা খাদ্যে যোগ করা হলে তা হৃৎপিণ্ডের উন্নতি ঘটাতে পারে, প্রদাহ কমাতে পারে, ক্ষুধা দমন করতে পারে এবং ক্যান্সার প্রতিরোধী প্রভাব রয়েছে। অধ্যয়নগুলি দেখায় যে মৌরি অন্ত্রের প্রদাহ হ্রাস করে এবং গ্যাসিসেসের জন্য দায়ী ব্যাকটেরিয়া হ্রাস করে হজমে সহায়তা করে। তাছাড়া, মৌরি তেল ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোমের উপসর্গ থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করতে পারে।
2. এলাচ
হেলথলাইন অনুসারে, হজম প্রক্রিয়ায় সাহায্য করার জন্য এলাচ যুগ যুগ ধরে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। অস্বস্তি, বমিভাব এবং বমি বমি ভাব দূর করতে এটি ঔষধি মশলার সাথে মেশানো হয়। এটি পেটের সমস্যা এবং অন্যান্য হজমজনিত অসুস্থতা দূর করতেও সাহায্য করে। এটি পেটে পিত্ত অ্যাসিডের নিঃসরণকে উদ্দীপিত করে যা হজম এবং সঠিক চর্বি বিপাককে সহায়তা করে।
3. হিং
হেলথলাইনের মতে, হিং পাচক এনজাইমের কার্যকলাপ বাড়িয়ে হজমশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে। অনেক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ গ্যাস্ট্রিক সমস্যা প্রতিরোধ করতে আপনার নিয়মিত খাদ্যতালিকায় হিং বা হিং যোগ করার পরামর্শ দেন। এটি পেটের সমস্যা যেমন গ্যাস্ট্রাইটিস, ফোলাভাব, পেটে ব্যথা এবং পেট ফাঁপা থেকে তাত্ক্ষণিক মুক্তি দেয়।
4. ক্যারাম
ক্যারাম একটি রান্নাঘরের ভেষজ যা ফাইবার, খনিজ এবং ভিটামিন সমৃদ্ধ যা একটি সুস্থ শরীরের জন্য অপরিহার্য। ক্যারাম বা আজওয়াইনের সক্রিয় এনজাইমগুলি পাকস্থলীর অ্যাসিডের প্রবাহকে উন্নত করতে পরিচিত যা হজম, গ্যাস এবং ফোলা উপশমে আরও সাহায্য করে। এটি পেটে গ্যাস্ট্রিক রসও নির্গত করে যা হজমে সহায়তা করতে পারে।
5. জিরা
হেলথলাইন সমর্থন করে যে জিরা বীজ শক্তিশালী এজেন্ট যা হজম প্রোটিন বৃদ্ধি করে হজমে সহায়তা করে। ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোমের উপসর্গ কমাতেও এটি উপকারী হতে পারে। Moroever, এটি খিটখিটে অন্ত্রের সিন্ড্রোমের সাথে যুক্ত ক্র্যাম্প, বমি বমি ভাব, হজমের খিঁচুনি এবং ফোলা রোগেরও চিকিৎসা করে।
Arambagh TV, Comment Form Message