থাইরয়েড রোগ হলে কী খাবেন এবং কী খাবেন না | থাইরয়েড সমস্যার সমাধান | Thyroid Problem Solved
 |
| Healthy Tips |
আপনি কি থাইরয়েড এর রোগী আপনার বংশে কি কারো থাইরয়েড রয়েছে তাহলে এই ভিডিওটি আপনার জন্য অত্যন্ত জরুরী আজকের ভিডিওতে আমি জানাবো থাইরয়েড রোগীদের কি খাওয়া উচিত এবং কি কি খাওয়া উচিত নয় তা সম্পর্কে তাই ভিডিওটি শেষ পর্যন্ত দেখুন থাইরয়েড হলো গলার সামনে অবস্থিত প্রজাপতি আকৃতির গ্রন্থি থেকে আয়োডিন
নিয়ে থাইরয়েড হরমোন উৎপাদন করে কিছু খাবার যেমন থাইরয়েড সুরক্ষায় কাজ করে তেমনি কিছু খাবার গ্রন্থি থেকে বিপদে ফেলতে পারে বিশেষ করে এমন কিছু খাবার রয়েছে যা গ্রন্থটিতে সমস্যা হলে খাওয়া উচিত নয় সেসব খাবার খেলে থাইরয়েড রোগের বিপদ হতে পারে প্রথমে আপনাকে জানতে হবে থাইরয়েডের সমস্যা থাকলে যেসব খাবার খাওয়া থেকে বিরত থাকতে হবে তার সম্পর্কে থাইরয়েড থাকলে বাঁধাকপি ফুলকপি ও ব্রকলি এড়িয়ে চলবেন নিঃসন্দেহে বাধা.
ফুলকপি পুষ্টিকর খাবার এসব খাবার স্বাস্থ্য সুরক্ষায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে কিন্তু নিউজার্সির এন্ডোক্রাইনোলজিস্ট ডাক্তার রওশন আলী জানান বাঁধাকপি ও ফুলকপি ক্রুচিফেরৌস পরিবারের অন্তর্গত সিফারেরস পরিবারের সকল শাকসবজিতে গয়ট্রোজেন রয়েছে বলে এগুলো বেশি খাওয়া উচিত নয় বিশেষ করে থাইরয়েডের সমস্যা থাকলে এগুলো খাওয়া একেবারেই উচিত নয় আপনার গোপন
থাইরয়েড সমস্যা থাকলে এসব খাবার খেলে সমস্যা আরও বেড়ে যাবে থাইরয়েডের সমস্যা থাকলে সয়াবিন এড়িয়ে চলুন কারণ সয়াবিন গয়ট্রোজেন সমৃদ্ধ খাবার খেলে হার্টের সমস্যার মাত্রা বাড়তে থাকে থাইরয়েডের সমস্যা থাকলে গ্লুটেন যুক্ত খাবার যেমন ময়দা ইস্ট বারনি খাওয়া ঠিক নয় অনেক থাইরয়েড রোগীদের সেলিয়াক রোগ থাকে রোগ হলো একটি অটোইমিউন ডিসঅর্ডার গ্লুটেন খেলে প্ররোচিত.
- থাইরয়েড
- Symptoms
- থাইরয়েড সমস্যা
- থাইরয়েডের লক্ষণ
- thyroid disorder
- Thyroid Problems
- Thyroid Symptoms
- Thyroid Problem Solved
- Thyroid Symptoms in Women
এ কারণে ডাক্তার রোজেন ফেলো ডাক্তার সিস্টার উভয়ে থাইরয়েডের সমস্যা থাকলে প্রোটিনযুক্ত খাবার না খাওয়ার পরামর্শ দিয়েছেন থাইরয়েডের সমস্যা থাকলে চিনি বর্জন করুন তিনি স্বাস্থ্যের জন্য মারাত্মক ক্ষতিকর থাইরয়েড রোগে টাইপ টু ডায়াবেটিস ও হাইট রক্তনালীর ঝুঁকি বেড়ে যায় এ সময় তিনি বেশি খেলে এই রোগগুলো ঝুঁকি আরো বেড়ে যায় তাই ঝুঁকি
কমাতে চিনি এড়িয়ে চলার চেষ্টা করুন আপনি হয়তো ভাবছেন চিনির পরিবর্তে কৃত্রিম সুইডেনের খাবেন কিন্তু না চিনির মতো কৃত্রিম শয়টান আরো থাইরয়েড রোগীদের জন্য ভালো নয় ডাক্তার হ্যারিস বলেন কিছু গবেষণায় দেখা গেছে কৃত্রিম সুইডেনের থাইরয়েড কার্যক্রমের ভিন্নতা ঘটাচ্ছে আমরা অনেকেই জানি থাইরয়েড গ্রন্থির সঠিক কার্যক্রমের জন্য আয়োডিনের প্রয়োজন রয়েছে কিন্তু সাধারণ লবণের মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট থাকে না তাই.
থাইরয়েড থাকলে সাধারণ লবণ বাদ দেওয়া উত্তম বর্তমানে থাইরয়েড রোগ বেড়ে যাওয়ার অন্যতম কার্পেট ভাবা হচ্ছে প্রক্রিয়াজাত খাবার ব্যবহৃত কেমিক্যাল কে তাই থাইরয়েডের সমস্যার মাত্রা বাড়াতে না চাইলে প্রক্রিয়াজাত খাবার গুলো এড়িয়ে চলুন এছাড়া প্রক্রিয়াজাত খাবার টাইপ টু ডায়াবেটিস ও হার্টের রোগের ঝুকি অনেক বাড়িয়ে তোলে
থাইরয়েডের সমস্যা থাকলে কোন খাবারগুলো খাওয়া উচিত নয় তা তো জানলেন এবার আপনারা যান ও থাইরয়েড রোগ হলে কি খাবেন কি খেলে আপনি সুস্থ থাকবেন তা সম্পর্কে রোগীরা ব্রাউন রাইস বাবা আমি ভাত খেতে পারবেন ব্রাউন রাইস থাকে কার্বোহাইড্রেট থাইরয়েডের সমস্যা মোকাবেলা করতে সাহায্য করে থাইরয়েডের সমস্যা থাকলে অনেক সময় হজম ঠিকমতো হয়না কিন্তু সাধারন ভাতের পরিবর্তে বাদামে ভাত খেলে খুব সহজেই তা হজম হবে পাশাপাশি.
হজমের সমস্যা কমাতেও সাহায্য করে বাদ আমি ভাত খাই সাদা ভাতের পরিবর্তে লাল চালের ভাত অর্থাৎ বাদামি চালের ভাত খাওয়ার চেষ্টা করুন তবে বিশেষজ্ঞদের মতে ব্রাউন রাইস থাইরয়েডের ওষুধ খাবার একঘন্টা আগে খেতে হবে থাইরয়েডের সমস্যা থাকলে নারকেল কিংবা নারকেলের দুধ খেতে পারবেন নারকেল বা নারকেলের দুধ অনেকদিন আগে থেকেই থাইরয়েড এর কার্যকরী উপাদান হিসেবে পরিচিত
থাইরয়েড গ্রন্থিকে কার্যকরী রাখে এই নারকেল কিংবা নারকেলের দুধ এটি সঠিক মাত্রায় হরমোন তৈরিতেও কাজে লাগে ফলে শরীরে থাইরয়েড এর ব্যালেন্স ঠিক থাকে থাইরয়েড এর রোগী খেতে পারবেন স্বাস্থ্যের জন্য ভীষণ উপকারী থাকা ভিটামিন ডি থাইরয়েডের নিয়ন্ত্রণ করে ভিটামিন ডি এর অভাব হলে শরীরের অন্যান্য সমস্যার পাশাপাশি থাইরয়েডের সমস্যা ও বেড়ে যায় তাই থাইরয়েডের সমস্যা যারা ভুগছেন তারা.
রোজ 50 গ্রামের মতো টক দই খেতে পারেন থাইরয়েডের রোগীরা অবশ্যই ডিম খাবেন থাইরয়েড এর ক্ষেত্রে ডিমের থেকে ভালো বন্ধু আর কিছুই হয়না ডিমে থাকার নানা পুষ্টিকর উপাদান থাইরয়েডের সমস্যার সাথে অনায়াসে যুদ্ধ করতে পারে তবে ভাজা ডিম না খেয়ে অবশ্যই সেদ্ধ ডিম খাবেন যে কোন মাছ খেতে পারবেন তবে বেশি করে ছোট মাছ খাবেন
বিশেষ করে থাইরয়েড রোগীদের ক্ষেত্রে স্যামন মাছ কিন্তু বেশ কার্যকরী থাইরয়েডের সাথে মোকাবেলা করতে শরীরের প্রয়োজন সঠিক মাচার কপার ও আয়োডিন তাই যেসব খাবারে কপার আয়োডিন বেশি মাত্রায় রয়েছে সেসব খাবার বেশি করে খাওয়ার চেষ্টা করুন সবুজ শাকসবজি আসো নামাজ কাজুবাদাম ক্যাপসিকাম বীজ মেথি শাক ইত্যাদি অবশ্যই খাবেন তবে খাদ্যাভ্যাসের পাশাপাশি মানসিক অবস্থার দিকে অবশ্যই খেয়াল রাখবেন দুশ্চিন্তা.
থাইরয়েড বেড়ে যায় তাই দুশ্চিন্তা মুক্ত থাকার চেষ্টা করুন আর সেইসাথে রেগুলার ডাক্তারের কাছে চেকআপ করাবেন দেখবেন এই বিষয়গুলো মাথায় রেখে সঠিক ডায়েট চার্ট ফলো করলে থাইরয়েডের সমস্যা থেকে নিজেকে ভালো রাখতে পারবেন বন্ধুরা কেমন লাগলো আমাদের আজকের টিপস এরপর স্বাস্থ্য ও রুপচর্চা বিষয়ক কোন বিষয়ে টিপস জানতে চান তা মন্তব্য করে জানান আমাদের হিন্দু চ্যানেলটি সাবস্ক্রাইব করুন এবং সবার আগে কার্যকরী টিপস সম্পর্কে জানতে বেল বাটনে ক্লিক করুন ভিডিওটি ভালো লাগলে লাইক দিন এবং বন্ধুদের সাথে শেয়ার করুন সুস্থ থাকুন সুস্থ রাখুন.
- থাইরয়েড সমস্যা
- স্বাস্থ্য,ভালো থাকুন
- থাইরয়েড গ্রন্থির ছবি
- শুকনো থাইরয়েড কি
- থাইরয়েড হরমোন টেস্ট
- থাইরয়েড কমানোর উপায়
- থাইরয়েড হরমোনের কাজ কি
